また、眠剤依存的?

なんかまた最近、不穏なカンジじゃない・・・?私、
落ち着かないのね・・・どしたの・・?
と思って気づいた。

ああ・・そっか、緊張してるのね・・・今も・・
何も特別なことのない日常なんだけど・・
常に緊張してる自分を感じられるようになったわ、
セラピスト・ハッチの言ってた通り。

眠剤はもうきっちり日数分しかない。
なのに、ちまちまと半包飲んで寝逃げした。
この緊張に堪えられなくて。
これ、そろそろヤバいぞ・・また眠剤依存になっちゃう・・・。
昼間飲むの、やめないと。

交通事故後、眠剤がよく効いたのはやはり一過性のものだったらしく
夜間がまたろくに眠れないんだよね・・・・・・。

しょっちゅうため息つくのも、生あくびばかり出るのも
過度な緊張のために脳に十分酸素が行ってないからだと思う。

一日24時間あるんでしょう・・?
ってことはつまり、20時間くらいは緊張しっ放し ってことよね・・・。

もう人間でいるのはくたびれたわ・・・・。

社会不安障害に陥る仕組みや、理論がいくら頭で理解出来ていても、
何と言うんだろう・・・
感情や感覚で、そのことをしっかりと感じることが出来ないと
心底、症状を持ったままで良いと言うことが、
お腹に落ちて行かないんだよね。

もう社会不安障害に陥る仕組みや理論なら、よーーくわかってるんだけど
症状が治まらないのは、
理論 としてじゃなく、もっともっと情緒的なレベルで
ああ・・こんな自分で良いんだ・・と言うことを
しっかりと感じられていないからなんだと思う。

そのことが、セラピスト・ハッチとのやり取りからよくわかる。
もう、朝、目覚めるのが怖い。

最近テレビとか観てると、今までそんなふうに思ったこともなかったのに、
ああ・・私は、健康な、こう言う人たちとは違うんだなあ・・・
と思えて仕方ない。
一見、何も変わらないのにね・・・。

それでも、
社会不安障害克服 とか、そっち系には行かないの。
こればかりは、克服する ものじゃないから。

根深い、本当に根深い、私の病理。

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