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ほぼ廃人と化した女が吐く、ネガティブ詩や散文
また眠れないこれで何日だ?
まともに眠った感がないまま目覚める。

嗚呼。
もう少し睡眠さえ取れれば・・と毎日思っても
こればかりはもう仕方ない。

地味に過食気味な私が
徹底的に食事制限をしている、と言うのもまた厳しいことで
一日1200キロカロリー以内・と決めている。

どう単純に考えても、
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってりゃ
太るに決まってる。

数年前までの私のベスト体重
41~43kg・162cm・体脂肪率17.4%
が、数年のうちに一気に51kgに・・・(恐
こんなに太ったことはわたし史上ない・・!

「ラクして痩せます」「何とかだけダイエット」系の類は
一切信用していない。
どんなダイエットも、「適度な運動と食事」
基本はこれしかありま(思い切りタメる)っせん!

明らかに運動量が少ないので
最低限、毎日腹筋とスクワットだけは続けている。

家事労働や仕事では、ろくにカロリーを消費しない。
昔ならガテンな仕事で一晩中走り回ってたし
患者さんをへーきで抱き上げたりしてたので
かなり消費してたと思う。
が、今はろくに使ってない。

目の前にある眠剤は、何度数えてもきっちり日数分しかない・・・・・・。
昔の私なら一度に全部飲んでいただろう。
バリバリ眠剤依存だった6年くらい前?
自ら志願して入院までして、さんざん苦しい思いをして抜いたんだから
目の前にあっても、飲まずにいられる。

凄い葛藤だけどね・・・・・。

Just Caunting madicine.

ひたすら分包された薬を数えるだけ。
いくら数えても、やっぱり日数分しかない・・・。

いつも夕食は寝る6時間以上前に済ませるのだが
昨日はもうこんにゃく畑だけで終了にした。
ら、腹が減って仕方ない・・・・。

よし・・!今日はよくここまで禁欲的に頑張った!
ご褒美に缶コーヒーを飲ましてやろう、と
コンビニに行ったら
よりにもよってかかってた曲が
昔のオリビア・ニュートンジョンの

♪Phisical,Physical 
I wanna get physica~l
Let’s get into physical♪・・・・・。


ああ・・・なんて曲を・・。
今日の私に合わせたかのやうに・・・。

缶コーヒーが空腹の胃に染みて
美味しかった・・・・。

これを 解禁 にしてあげるのは
友人と会うときだけ。

たまには「ご褒美」として好きにさせてあげないと
おかしくなってしまうから。
元々おかしいけどもっと。

これを書き終わったら朝食タイムだ。
朝食はしっかり取ってあげて良い。
米の飯じゃ。
美味いどーー♪

眠剤依存
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FC2blog テーマ:日常 - ジャンル:心と身体

【2012/07/20 03:41】 | 不眠地獄
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苦しそうで・・・
WADA(わだ)
食事制限の辛さは予想以上だと思います。


年齢重ねるほど細胞の活動力が低下するため、摂取カロリーも少なくて済むようになりますが、食欲が減るとは限らないのが厄介で(涙)


1日1200キロカロリーに制限はかなりキツいですね。体脂肪率17.2%とは素晴らしい!身長162センチ…自分より高いです(156センチ)


眠れないのも辛い。ツイッターも拝見しておりますが、精神的な辛さを感じ心が痛みます。

Re: 苦しそうで・・・
ナレイ
WADAさん
コメントありがとう。

体脂肪率17.4% は痩せてたときの数値。
51キロになってそんな低い訳ないでしょ?
今、30%はあります。

ちゃんと記事読んでねー

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コメント
この記事へのコメント
苦しそうで・・・
食事制限の辛さは予想以上だと思います。


年齢重ねるほど細胞の活動力が低下するため、摂取カロリーも少なくて済むようになりますが、食欲が減るとは限らないのが厄介で(涙)


1日1200キロカロリーに制限はかなりキツいですね。体脂肪率17.2%とは素晴らしい!身長162センチ…自分より高いです(156センチ)


眠れないのも辛い。ツイッターも拝見しておりますが、精神的な辛さを感じ心が痛みます。
2012/07/20(Fri) 18:51 | URL  | WADA(わだ) #-[ 編集]
Re: 苦しそうで・・・
WADAさん
コメントありがとう。

体脂肪率17.4% は痩せてたときの数値。
51キロになってそんな低い訳ないでしょ?
今、30%はあります。

ちゃんと記事読んでねー
2012/07/22(Sun) 09:32 | URL  | ナレイ #-[ 編集]
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